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Cambio di stagione: aiutare il sonno | Go Mamma!
gomamma.itCon il cambio di stagione ci sono alcuni disagi da affrontare. Spesso è il sonno a risentirne di più: come aiutare il fisico a vincere il malessere?
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Title | Cambio di stagione: aiutare il sonno | Go Mamma! | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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Keywords cloud | di il settembre sonno agosto luglio giugno maggio aprile marzo dicembre febbraio gennaio novembre ottobre è la stagione aiutare BAMBINI | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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SEO Keywords (Single)
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SEO Keywords (Two Word)
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Cambio di stagione: aiutare il sonno | Go Mamma! GIOCHI PER BAMBINI GRAVIDANZA IL BAMBINO MODA PREMAMAN E BIMBO RICETTE PER BAMBINI SALUTE E BENESSERE Go Mamma! > SALUTE E BENESSERE > Cambio di stagione: aiutare il sonno Cambio di stagione: aiutare il sonno Set 28 Scritto da Annamaria Con il cambio di stagione ci sono alcuni disagi da affrontare. Spesso è il sonno di ognuno di noi, meno sereno, a risentirne di più, come aiutare il fisico a vincere il malessere? Aiutare il sonno con il cambio di stagione è assolutamente possibile, grazie anche agli integratori in commercio. “Mantenere un buono stato di vita e un’alimentazione corretta servono per prevenire i disagi del sonno legati al cambio di stagione”, spiega la dott.ssa Camilla Pizzoni, Direttore Tecnico dell’Osservatorio PoolPharma Research. “Evitare l’utilizzo del pc e dello smartphone prima di addormentarsi è fondamentale perché, a causa della luce blu emanata dai dispositivi elettronici, non solo è causa di insonnia e malessere, ma può anche danneggiare la rielaborazione notturna della memoria. Al mattino è preferibile fare un’abbondante colazione con frutta e verdura. Nelle ore serali evitare di assumere alimenti che richiedono tempi di digestione molto lunghi come cibi ricchi di grassi o superalcolici e tutti gli alimenti eccitanti. Questo potrebbe essere il vademecum per aumentare l’energia dell’organismo durante il giorno. ‘Educare’ quindi le fasi del sonno e riorganizzare le proprie abitudini in modo da non dormire meno di 7 ore a notte, come raccomandato anche dalla “National Sleep Foundation”, ricorda la dott.ssa Camilla Pizzoni, Direttore Tecnico dell’Osservatorio PoolPharma Research. Con il cambio di stagione per aiutare il sonno, si può assumere anche Melasin Pura, che, grazie al suo mono-componente principale: melatonina pura al 99 per cento caratterizzata da un elevato grado di purezza e concentrazione, aiuta a ritrovare il giusto equilibrio in modo da godere dei benefici per tutta la giornata e arrivare meno stanchi e stressati alla sera. Tenete ben prensente che dormire bene dà una grossa mano al benessere mentale e a mantenere il normale tono dell’umore. Tags: adulti, adulto, aiutare il sonno, benessere, cambio di stagione, cambio di stagione aiutare il sonno, consigli, dormire, integratore, mamma, melatonia, papà, salute, SALUTE E BENESSERE, sonno Questo articolo è stato pubblicato da Annamaria il venerdì, settembre 28th, 2018 alle 13:54 nelle categorie SALUTE E BENESSERE. You can skip to the end and leave a response. Pinging is currently not allowed. « Bambini, videogioco gratis per la matematica Scrivi un commento Fai clic qui per annullare la risposta. Soprannome (required) E-mail (non sarà pubblicata) (required) Sito web Go, Mamma! Chi Siamo Contatti Cookie Informativa sulla privacy Perchè Ci Siamo E Voi? Press Mamme 2 Punto e a Capo Tag Cloudadulti alimentazione bambina bambini bambino bebè benessere bimbi bimbo consigli dolce donna donne estate fashion gestazione gnam gnam gravidanza il bambino il mio bebè incinta la vita è un gioco mamma mamme moda mum & victual fashion natale neonato pancione e parto papà parto ricerca ricetta ricette ricette per bambini salute SALUTE E BENESSERE scuola studio viaggio Categorie BLOG & FORUM (113) GIVEAWAY e CONTEST (10) GIOCHI PER BAMBINI (278) LAVORETTI CON I BAMBINI FAI DA TE (63) GRAVIDANZA (411) PANCIONE E PARTO (170) IL BAMBINO (570) PROVATI PER VOI (17) VIAGGIARE CON BAMBINI (151) MODA PREMAMAN E BIMBO (186) RICETTE PER BAMBINI (318) SALUTE E BENESSERE (371) Archivi Archivi Seleziona mese settembre 2018 agosto 2018 luglio 2018 giugno 2018 maggio 2018 aprile 2018 marzo 2018 febbraio 2018 gennaio 2018 dicembre 2017 novembre 2017 ottobre 2017 settembre 2017 agosto 2017 luglio 2017 giugno 2017 maggio 2017 aprile 2017 marzo 2017 febbraio 2017 gennaio 2017 dicembre 2016 novembre 2016 ottobre 2016 settembre 2016 agosto 2016 luglio 2016 giugno 2016 maggio 2016 aprile 2016 marzo 2016 febbraio 2016 gennaio 2016 dicembre 2015 novembre 2015 ottobre 2015 settembre 2015 agosto 2015 luglio 2015 giugno 2015 maggio 2015 aprile 2015 marzo 2015 febbraio 2015 gennaio 2015 dicembre 2014 novembre 2014 ottobre 2014 settembre 2014 agosto 2014 luglio 2014 giugno 2014 maggio 2014 aprile 2014 marzo 2014 febbraio 2014 gennaio 2014 dicembre 2013 novembre 2013 ottobre 2013 settembre 2013 agosto 2013 luglio 2013 giugno 2013 maggio 2013 aprile 2013 marzo 2013 febbraio 2013 gennaio 2013 dicembre 2012 novembre 2012 ottobre 2012 settembre 2012 agosto 2012 luglio 2012 giugno 2012 maggio 2012 aprile 2012 marzo 2012 febbraio 2012 gennaio 2012 dicembre 2011 novembre 2011 ottobre 2011 settembre 2011 agosto 2011 luglio 2011 giugno 2011 maggio 2011 aprile 2011 marzo 2011 febbraio 2011 gennaio 2011 dicembre 2010 novembre 2010 ottobre 2010 settembre 2010 agosto 2010 luglio 2010 giugno 2010 maggio 2010 aprile 2010 marzo 2010 Avatars by Sterling Adventures © 2018 Go Mamma!